45만명 대상4개의 의과대학에서 6년 반 연구한 결과밤 11시 이전에 자는게전체적인 건강과 피부 건강에매우 긍정적인 효과를 미친다고 함인간의 DNA에는 햇빛이 뜨고 지는 주기로서카디안 리듬이 존재하기 때문에이에 맞춰해가 지면 자고 해가 뜨면 일어나는생활을 할때 유의미하게 건강해지는게 팩트긴 함